Opbevar øjencremen i køleskabet og få ekstra kølende effekt – det trick har Charlize Theron givet Ole Henriksen. Dejligt og opfriskende særligt om morgenen.
Julie R. Ølgaard, skuespiller
“Sund mad er vigtigt for mig – mest fordi jeg ikke bryder mig om meget fed og tung mad. I hverdagene holder jeg mig fra sukker og kulhydrater. Jeg vil hellere kunne drikke et glas vin eller to end at spise for meget brød og lignende, som min krop er dårlig til at forbrænde. Derudover spiser jeg Omnivin-vitaminspiller og fiskeolie hver dag og drikker selvfølgelig masser af vand.”
“Hvert år får jeg lavet professionelle hudslibninger med diamant. Det er ren forkælelse og gør min hud så fin og klar til sommeren. Jeg opgraderer også faktoren i min solcreme, når solen bliver stærkere.”
Andrea Elisabeth Rudolph, radio- og tv-vært
“Jeg tror, al vores energi kommer fra hjertet. Herfra strømmer det ud til organerne, huden og ikke mindst til vores skønhed. Derfor handler min personlige skønhedspleje om at gøre alt det, der giver mig god energi – fra friske, blæsende strandture til beroligende ansigtsbehandlinger. ”
“Jeg er ikke så dygtig til at spise frugt om vinteren. Jeg synes ikke, det smager af så meget, så ved siden af et solidt morgenmåltid begynder jeg mine dage med en lækker hjemmelavet juice på frugter og grøntsager. Her tilsætter jeg gerne lidt acai-pulver, eller også spiser jeg acai’en i kapselform sammen med resten af mine vitaminer. Om vinteren skruer jeg lidt op for indtaget af vitaminer, især C, D.
Udrensende morgenrutine
Drik et glas kogt vand med saften fra en halv citron hver morgen på tom mave. Dette trick hjælper med at stimulere fordøjelsen og rense kroppen for affaldsstoffer – når kroppen er ordentligt hydreret og fordøjelsen stimuleret, ser du ofte resultat i form af mere klar og sund hud. Citronen indeholder desuden vitamin C, som er vigtig for hudens kollagenproduktion og gives en naturlig antioxidant-boost.
Næring indefra – omega-fedtsyrer
Tag et kosttilskud med omega 3, 6 og 9 hver dag (findes f.eks. i fiskeolie og hørfrøolie). Disse essentielle fedtsyrer spiller en afgørende rolle i hudens sundhed – de hjælper med at bevare fugtighed i huden, styrke hudens barrierefunktion og reducere inflammation. Udover sine utallige gode egenskaber for kroppen som helhed (forebyggende på hjerte- og kardiovaskulære sygdomme, stabiliserende på blodsukker og stofskifte, mere energi, bedre fordøjelse og bedre indlæring), betyder det også meget for hudens velvære at blive næret indefra. Mange oplever helt at slippe for tør, eksemlignende hud ved regelmæssigt indtag af disse fedtsyrer. De færreste får nemlig tilstrækkeligt af disse vigtige stoffer gennem almindelig kosten.
Koffein til dine øjne – mindre tydelige mørke rande og hævelser
Nej, du skal ikke dyppe øjnene i kaffe, men derimod blive gode venner med en øjencreme, der indeholder det opkvikkende stof. Koffein fungerer som en vasokonstriktor – det betyder, at det hjælper med at indsnævre blodkarrene omkring øjnene, hvilket mindsker ansamlingen af væske og får mørke rande til at fremstå lysere og mindre tydelige.
Når du bruger en øjencreme, der indeholder koffein, inden du går i seng, reduceres væskeansamlinger under øjnene, mens du sover – dette betyder, at området omkring øjnene virker mindre hævede og træt om morgenen. Du kan også bruge den om morgenen for øjeblikkelig opfrisking. Effekten er ofte mest mærkbar på hævelser, da de forsvinder hurtigere end genetisk betingede mørke rande. Husk at koffein virker bedst som en del af en fuld ørepleje-rutine – moderne produkter kombinerer ofte koffein med andre ingredienser som grøn te-ekstrakt, hyaluronsyre og vitamin C for optimal effekt.
Honning som ansigtsmaske – naturlig beroligelse og fugtighed
Honning har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber, der gør den ideel til ro og lindring. Hvis din hud er rød og irriteret – måske på grund af koldt vejr, sol eller overbehandling – kan du bruge honning som ansigtsmaske. Honningens naturlige humektant-egenskaber hjælper med at låse fugtighed ind i huden, mens dens beroligende virkning reducerer rødme og ubehag.
Smør honning på ren hud og lad masken sidde i 15 minutter, før du renser den af med lunkent vand. For ekstra effekt kan du tilsætte en dråbe lavendelolie til at styrke den beroligende effekt, eller blande honningen med en lille smule oatmeal for gentle exfoliering. Husk at honning fungerer bedst på hul, ikke-inficeret hud – hvis du har brydende akne eller tydelige tegn på infektion, konsulteres en hudlæge først. De fleste kan dog godt bruge honning en til to gange ugentlig uden besvær, og mange mærker forbedring i hudens tekstur og glød efter få uger med regelmæssig brug.
Hvad siger du? Har du nogle lækre skønhedstips, du vil dele med os?